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『蒲烧素鳗』
lllai
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蒲烧素鳗
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食材
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来源
豆包
0 0 8 个
无
海苔
0 0 3 片
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土豆
0 0 2 个
查看来源
木薯粉
0 0 3 汤匙
无
盐
0 0 0 ½ 克
无
生抽
0 0 4 茶匙
无
甜醋
0 0 1 汤匙
无
蚝油
0 0 1 汤匙
无
黄糖
0 0 3 茶匙
无
姜末
0 0 1 克
无
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营养成分统计:
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『豆包,海苔,木薯粉,生抽,甜醋,蚝油,黄糖,姜末』
这些食材没有查到营养成分信息,此营养成分统计没有包含这些食材的营养成分。
卡路里
蛋白质
脂肪
碳水化合物
1.52Kcal
0.04g
0.004g
0.33g
步骤1/8
两个土豆切薄片蒸熟透,取出压成薯泥,加入一小匙盐和三大匙木薯粉拌匀备用
步骤2/8
豆包拍上木薯粉,抹上一层薯泥
步骤3/8
薯泥一一铺平,分量可做六至八片
步骤4/8
油热后,筷子插进油里四周会产生很多小泡泡,就可以开始炸。薯泥面朝下炸定型至金黄
步骤5/8
翻面继续炸豆包面至金黄
步骤6/8
姜汁照烧酱: 生抽四大匙,甜黑醋一大匙,素蚝油一大匙,黄糖三小匙,盐一小撮,三片嫩姜磨成末,冷开水300c.c.混合均匀后在炒锅里煮滚,勾薄芡
步骤7/8
豆包面朝下,一次放两片的方式下去卤,小火卤五分钟入味
步骤8/8
在薯泥面贴上一片烧海苔即可
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以菜谱分类
清空菜篮子
5毫升
1茶匙
1/3汤匙
15毫升
3茶匙
1汤匙
30毫升
6茶匙
2汤匙
50毫升
10茶匙
3 1/3汤匙
100毫升
20茶匙
6 2/3汤匙
10毫升
3茶匙 油
1汤匙 油
10克
3茶匙 黄油
1汤匙 黄油
20克
3茶匙 蜂蜜
1汤匙 蜂蜜
15克
3茶匙 面粉
1汤匙 面粉
15克
3茶匙 糖
1汤匙 糖