介绍
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南瓜营养丰富，加牛奶做成南瓜羹，口感细腻，奶香味浓，很适合小朋友饮用。
【功效】牛奶和南瓜一起食用有补中益气、滋阴润燥的功效。
牛奶是补钙非常好的一种食材，而且牛奶润燥效果非常好，南瓜也是润燥的食材。将牛奶同南瓜一起烹饪，煮出来的汤不仅能滋润皮肤，而且肠道也通畅。
食材表：
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单位换算
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加入菜篮
营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 2168.6Kcal | 88.3g | 86.12g | 259.42g |
步骤1/7
南瓜切块。
步骤2/7
蒸南瓜，15分钟就差不多了。
步骤3/7
蒸好的南瓜能用筷子轻松扎透。
步骤4/7
挖南瓜肉，放入搅拌机。
步骤5/7
加入牛奶，糖。
步骤6/7
搅拌机搅拌。
步骤7/7
搅拌成均匀细腻的南瓜糊即可。