『杂烩炖菜』
weiweic 倾情制作
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制作时间 < 20分钟
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介绍
收起
可根据个人喜好加辣
【相生相克】无
【功效】荤素结合 营养丰富
食材表：
收起
食材 用量 来源
香菇 0 0 6 个 查看来源
豆腐丝 2 0 0 克 查看来源
鱼豆腐 0 0 2 个 查看来源
墨鱼丸 0 0 4 克 查看来源
青菜 0 0 1 撮 查看来源
油面筋 0 0 6 个 查看来源
大块牛肉 5 0 0 克 查看来源
单位换算
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营养成分统计：
卡路里 蛋白质 脂肪 碳水化合物
432.54Kcal 44.746g 22.524g 12.66g
步骤1/5
香菇提前泡发.泡发香菇水不要倒掉哦.
步骤2/5
热锅下油.炒香豆腐丝
步骤3/5
倒入香菇.以及泡发香菇的水.鱼豆腐.墨鱼丸.豆腐泡.再添清水没过食材.盖上锅盖焖10分钟
步骤4/5
炖菜的同时洗净青菜.蘑菇.切好.10分钟之后倒入锅中再炖5分钟
步骤5/5
放盐，老抽.白胡椒粉.一粒冰糖调味 起锅.开吃.无比鲜美
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