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『芦笋炒肉』
Yeee
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芦笋炒肉
好吃不长肉,提高免疫力!
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好吃不长肉,提高免疫力!
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芦笋
1 5 0 克
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猪肉
1 0 0 克
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卡路里
蛋白质
脂肪
碳水化合物
423.5Kcal
15.3g
37.15g
6.9g
步骤1/4
将猪肉切片后加入料酒、淀粉等进行腌制
步骤2/4
将芦笋焯水一分钟,盛出后过凉水沥干
步骤3/4
放入肉片翻炒至变色,下入芦笋,调味并翻炒均匀
步骤4/4
盛出装盘,完成!!!
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清空菜篮子
5毫升
1茶匙
1/3汤匙
15毫升
3茶匙
1汤匙
30毫升
6茶匙
2汤匙
50毫升
10茶匙
3 1/3汤匙
100毫升
20茶匙
6 2/3汤匙
10毫升
3茶匙 油
1汤匙 油
10克
3茶匙 黄油
1汤匙 黄油
20克
3茶匙 蜂蜜
1汤匙 蜂蜜
15克
3茶匙 面粉
1汤匙 面粉
15克
3茶匙 糖
1汤匙 糖