食材表：
收起
| 食材 | 用量 | 来源 |
|---|---|---|
| 龙虾 | 0 0 8 个 | 无 |
| 香肠 | 0 0 3 个 | 无 |
| 烧豆腐 | 0 3 0 克 | 无 |
| 花菜 | 0 2 0 克 | 无 |
| 鱼丸 | 0 0 4 个 | 无 |
| 西兰花 | 0 1 0 克 | 无 |
| 玉米粒 | 0 3 0 克 | 无 |
| 蟹味菇 | 0 3 1 克 | 无 |
| 橙子 | 0 0 0 ⅛ 个 | 无 |
| 番茄沙沙 | 0 1 0 克 | 无 |
| 生菜 | 0 3 0 克 | 无 |
| 茄瓜 | 0 0 1 个 | 无 |
| 杂粮饭 | 0 5 0 克 | 无 |
| 万年青 | 0 0 5 克 | 无 |
| 虾仔饭 | 0 1 0 克 | 无 |
单位换算
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营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 32.39Kcal | 3.362g | 1.447g | 1.452g |
步骤1/1
先将所有食材焯水备用，再与番茄酱搅拌均匀即可