食材表：
收起
| 食材 | 用量 | 来源 |
|---|---|---|
| 鸡肉 | 1 0 0 克 | 无 |
| 玉米 | 1 0 0 克 | 无 |
| 花菜 | 1 0 0 克 | 无 |
| 圣女果 | 1 0 0 克 | 无 |
| 紫甘蓝 | 1 0 0 克 | 无 |
| 包菜 | 1 0 0 克 | 无 |
单位换算
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营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 568Kcal | 13.6g | 17.9g | 88g |
步骤1/3
将玉米，鸡肉煮好，将鸡肉切块，玉米剥下来
步骤2/3
将所需材料切块儿备用
步骤3/3
搅拌、摆盘