介绍
收起
小麦与红米都不容易煮烂，不喜欢有嚼头的朋友可适当延长浸泡时间。
【功效】适合阴虚体制的人补身体
食材表：
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| 食材 | 用量 | 来源 |
|---|---|---|
| 小麦 | 无 | |
| 花生 | 无 | |
| 红米 | 无 |
单位换算
快速采购
加入菜篮
营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 0Kcal | 0g | 0g | 0g |
步骤1/8
先把小麦、花生、红米备好。
步骤2/8
浸泡半小时以上。
步骤3/8
捞起备用。
步骤4/8
然后倒入压力锅内。
步骤5/8
再把切成块的番薯加入。
步骤6/8
注入约半锅清水。
步骤7/8
大火煮沸约半小时再转小火十分钟后熄火。
步骤8/8
待压力锅汽排完之后打开锅盖即可食用。