『石榴鸡』
Chiaying 倾情制作
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制作时间 < 20分钟
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介绍
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传统的石榴鸡是以鸡皮来包裹馅料的,但现代人为了追求更健康的口感,把鸡皮改良为蛋皮了,这更加符合现代人的口味,而且做起来也方便不少。
食材表:
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食材 用量 来源
鸡胸脯肉 0 0 1 块
鸡蛋 0 0 3 个
香菇 0 0 6 个
竹笋 0 0 2 片
胡萝卜 0 0 0 ½ 根
芹菜 0 0 1 棵
食盐 0 0 0 ½ 茶匙
淀粉 0 0 1 汤匙
小葱 0 0 5 根
芝麻油 0 0 1 汤匙
白糖 0 0 0 ½ 茶匙
黑胡椒粉
单位换算
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营养成分统计:
卡路里 蛋白质 脂肪 碳水化合物
20.9Kcal 0.87g 1.354g 1.309g
步骤1/6
胡萝卜、芹菜、香菇、笋分别切碎,鸡胸肉切碎
步骤2/6
胡萝卜、芹菜、香菇、笋分别切碎,鸡胸肉切碎
步骤3/6
再加入白糖、盐和1/2汤匙芝麻油,用筷子顺着一个方向搅拌至上劲,做为馅料待用
步骤4/6
鸡蛋搅打均匀,加少许淀粉,过两遍筛
步骤5/6
将少许蛋液倒入平底锅,摇匀后小火煎成薄蛋皮,一份蛋皮切4片,取一片包入适量馅料,用烫软的葱叶扎口,排放碟上,隔水蒸10分钟左右
步骤6/6
淀粉加水和剩余芝麻油加热调成芡汁,淋在石榴鸡上即可
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