『三步就能烤只鸡,脆皮鸡。』
lyris 倾情制作
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介绍
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操作非常简单,唯一需要耐心的就是时间。
【功效】好吃又美味,保持好心情
食材表:
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食材 用量 来源
三黄鸡 0 0 1 公斤 查看来源
菜场最常见的鸡即可
海盐 0 0 3 克
黑胡椒 0 0 3 克
单位换算
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营养成分统计:
卡路里 蛋白质 脂肪 碳水化合物
0Kcal 0g 0g 0g
步骤1/4
1. 处理鸡。 三黄鸡清洗干净,拎起来,先把鸡pp位置的大块肥油摘掉。 如果鸡身上还有一些脏污,都撕干净,保证鸡身上除了鸡皮疙瘩没有别的东西。 用厨房剪刀从鸡的背部剪开一个口子,让整只鸡可以平摊。
步骤2/4
2. 撒调料。 烤箱提前预热200度,同时准备一个烤盘,铺上锡纸,把剪开背部的整鸡平摊在上面,尽可能地展开。在鸡肉上均匀地撒一层现磨的海盐和黑胡椒。每半斤鸡肉需要用1g海盐、1g黑胡椒。 注意:一定要用一个有边缘的烤盘,并且垫上锡纸,烤鸡的时候会有很多汁水和油脂析出,滴到烤箱里面很难清洁; 垫锡纸的时候,用哑光面接触食物; 平摊是为了尽可能地把鸡皮的脂肪烤出来,焦脆香的鸡皮最诱人,这么好吃的部位当然越多越好; 但整鸡平摊也有一个缺点,就是上桌之后不太好看... 如果比较在意这一点,也可以不要剖开
步骤3/4
3. 烤鸡。 无需腌制,直接把撒了调料的整鸡放入预热好的烤箱中层,200度烤20分钟。 鸡肉没有刷油,也几乎没有腌制的时间,是这个烤鸡做法的不同之处。 先用200度烤20分钟,烤出鸡皮的部分油脂; 再用125度45分钟(剖开平摊的鸡)或60分钟(整只鸡),低温保持鸡肉中的水分; 最后再200度20分钟,把鸡皮烤脆、上色; 要根据自己家烤箱的脾气和鸡的大小来做调整。
步骤4/4
4.吃。 吃的时候都不需要刀,戴个手套一边撕一边吃,爽!如果你还想多玩一点花样,各种调料随便蘸。
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