介绍
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【功效】清热解毒，夏日必备！
食材表：
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| 食材 | 用量 | 来源 |
|---|---|---|
| 木瓜 | 0 0 1 个 | 查看来源 |
单位换算
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营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 0.27Kcal | 0.004g | 0.001g | 0.062g |
步骤1/6
备料。
步骤2/6
银耳放清水泡1小时以上，中间换水去掉一些杂质。枸杞本身很软，洗净即可。
步骤3/6
木瓜去皮去瓤切块。
步骤4/6
砂锅加足量水，木耳撕小朵放入，木瓜一天加入大火煮开转小火30分钟。
步骤5/6
放入冰糖继续30分钟。
步骤6/6
加入枸杞，5分钟停火，放凉饮用。冷藏风味更佳。