『人参茯苓粥』
cjl8116 倾情制作
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介绍
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【功效】养生调理 ，补虚养身调理 ，气血双补调理 和失眠调理
食材表：
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食材 用量 来源
粳米 1 0 0 克 查看来源
人参 0 1 0 克 无
茯苓 0 3 0 克 无
鸡蛋清 0 3 5 克 无
单位换算
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营养成分统计：
卡路里 蛋白质 脂肪 碳水化合物
450.6Kcal 9.08g 0.79g 101.91g
步骤1/6
粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分
步骤2/6
人参用温水浸泡后，切成薄片
步骤3/6
茯苓磨粉；姜切片
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