介绍
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家常小菜，看个人口味可更改配料用量
【相生相克】无明显相生相克。
【功效】防癌，瘦身减肥，软化血管，清热解渴，抗衰老
食材表：
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| 食材 | 用量 | 来源 |
|---|---|---|
| 西兰花 | 5 0 0 克 | 无 |
| 胡萝卜 | 0 5 0 克 | 无 |
| 青椒 | 0 3 0 克 | 无 |
| 食用油 | 0 3 0 克 | 无 |
| 葱 | 0 1 0 克 | 无 |
| 姜 | 0 0 2 片 | 无 |
| 蒜 | 0 0 5 瓣 | 无 |
| 生抽 | 0 0 5 汤匙 | 无 |
| 盐 | 0 0 2 克 | 无 |
单位换算
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营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 205.56Kcal | 21.863g | 4.208g | 19.733g |
步骤1/6
西兰花洗净
步骤2/6
掰成小朵，用开水焯熟，捞出
步骤3/6
配料切好
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