轻言细语
健康营养又美味，补充每日所需维生素C和蛋白质等。 燃烧你的卡路里！
厨师介绍：有5年以上的厨师工作经历，曾任职于酒店和半亩田餐厅。经过几年的工作积累，现已成功考取了中级厨师证。有一定的厨房管理能力，能很好的控制好成本核算，对于厨房的管理和饮食业的发展方向以及经营思路有一定的体会和见解。工作上，比较擅长海鲜系列、轻食系列、小炒系列等。合理的原料营养搭配、色、香、味俱全。能根据市场定位，将餐饮出品发展最优化组合，定期研发推出新菜品。
食材表：
收起
| 食材 | 用量 | 来源 |
|---|---|---|
| 猕猴桃 | 0 0 1 个 | 查看来源 |
| 草莓 | 0 1 0 个 | 查看来源 |
| 火龙果 | 0 0 0 ½ 个 | 查看来源 |
| 香蕉 | 0 0 1 个 | 查看来源 |
| 苹果 | 0 0 1 个 | 查看来源 |
| 酸奶 | 2 5 0 克 | 查看来源 |
单位换算
快速采购
加入菜篮
营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 187.78Kcal | 6.368g | 6.799g | 24.962g |
步骤1/6
原料准备齐全，草莓洗净，对切开，其他水果则切正方形块。
步骤2/6
先用带叶子的草莓尾部朝外，摆一圈。然后将揪掉叶子的草莓竖着摆一圈。
步骤3/6
猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果都切大块。
步骤4/6
倒入酸奶。
步骤5/6
放入一勺蜂蜜。（可以根据个人喜好添加）
步骤6/6
搅拌均匀，将拌过的水果放在围边的草莓中间的盘子里面。
暂无评论