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『咖喱芝士焗饭』
wmj9908
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咖喱芝士焗饭
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食材
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米
0 5 0 克
无
鸡腿
0 0 1 个
无
洋葱
0 0 1 个
无
胡萝卜
0 0 1 根
无
土豆
0 0 1 个
无
咖喱块
0 0 1 块
无
油
0 1 0 毫升
无
热水
2 0 0 克
无
马苏里拉芝士
0 5 0 克
无
香料
0 0 1 撮
无
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营养成分统计:
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『咖喱块,热水,马苏里拉芝士,香料』
这些食材没有查到营养成分信息,此营养成分统计没有包含这些食材的营养成分。
卡路里
蛋白质
脂肪
碳水化合物
216.23Kcal
4.691g
2.826g
42.963g
步骤1/11
洋葱切丝,胡萝卜切滚刀块
步骤2/11
土豆去皮泡在凉水中以防变黑
步骤3/11
一个鸡腿去骨
步骤4/11
切块,不要太小
步骤5/11
少许油,热了放洋葱煸炒出香味
步骤6/11
放入鸡块两勺生抽翻炒变色
步骤7/11
洋葱炒软后放入土豆胡萝卜块翻炒两分钟
步骤8/11
倒热水,咖喱块,大火煮开,小火咕嘟至食材软烂
步骤9/11
烤箱预热190°,取一个能进烤箱的盘子,如图摆好。有咖喱的那面放一层芝士碎,根据自己喜欢
步骤10/11
烤箱190°上下火中层烤15分钟
步骤11/11
研磨一些混合馅料装饰,也可以不加
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以菜谱分类
清空菜篮子
5毫升
1茶匙
1/3汤匙
15毫升
3茶匙
1汤匙
30毫升
6茶匙
2汤匙
50毫升
10茶匙
3 1/3汤匙
100毫升
20茶匙
6 2/3汤匙
10毫升
3茶匙 油
1汤匙 油
10克
3茶匙 黄油
1汤匙 黄油
20克
3茶匙 蜂蜜
1汤匙 蜂蜜
15克
3茶匙 面粉
1汤匙 面粉
15克
3茶匙 糖
1汤匙 糖