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『8分钟自制微波版羊肉串』
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8分钟自制微波版羊肉串
一份不用烧烤的羊肉串
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介绍
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一份不用烧烤的羊肉串
【相生相克】无
【功效】美味爽口
食材表:
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食材
用量
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羊肉
2 0 0 克
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菜市场
生抽
0 1 0 克
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超市
食盐
0 0 6 克
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辣椒粉
0 0 8 克
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孜然粉
0 0 8 克
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『生抽,食盐,孜然粉』
这些食材没有查到营养成分信息,此营养成分统计没有包含这些食材的营养成分。
卡路里
蛋白质
脂肪
碳水化合物
422.24Kcal
39.216g
28.96g
1.136g
步骤1/9
将羊肉清洗干净,撕去薄膜
步骤2/9
用刀将羊肉切成0.3公分薄厚的肉片
步骤3/9
将生抽和食用油倒入杯中搅匀后,倒入羊肉中
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5毫升
1茶匙
1/3汤匙
15毫升
3茶匙
1汤匙
30毫升
6茶匙
2汤匙
50毫升
10茶匙
3 1/3汤匙
100毫升
20茶匙
6 2/3汤匙
10毫升
3茶匙 油
1汤匙 油
10克
3茶匙 黄油
1汤匙 黄油
20克
3茶匙 蜂蜜
1汤匙 蜂蜜
15克
3茶匙 面粉
1汤匙 面粉
15克
3茶匙 糖
1汤匙 糖