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『烤羊肉串』
Y_if
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烤羊肉串
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羊腿肉
5 0 0 克
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市场
孜然粉
0 0 0 ½ 茶匙
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超市
白胡椒粉
0 0 5 克
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超市
盐
0 0 5 克
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超市
花椒粒
0 5 0 个
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超市
植物油
0 3 0 毫升
无
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『羊腿肉,孜然粉,白胡椒粉,花椒粒,植物油』
这些食材没有查到营养成分信息,此营养成分统计没有包含这些食材的营养成分。
卡路里
蛋白质
脂肪
碳水化合物
29.85Kcal
1.105g
2.64g
0.965g
步骤1/5
取羊腿肉,切成1厘米左右的羊肉粒。
步骤2/5
取50粒左右花椒粒加入200ml水,煮沸10分钟或更长,丢弃花椒粒将晾凉的花椒水和30ml料酒加入羊肉粒腌制15分钟或更长去除腥味,之后将花椒水倒掉。
步骤3/5
加入5g盐,5g白胡椒粉,一大匙孜然粉倒入羊肉粒(或更多孜然),搅拌均匀。再加入植物油30ml拌匀,可以使烤制的羊肉更加嫩。腌制1小时。
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清空菜篮子
5毫升
1茶匙
1/3汤匙
15毫升
3茶匙
1汤匙
30毫升
6茶匙
2汤匙
50毫升
10茶匙
3 1/3汤匙
100毫升
20茶匙
6 2/3汤匙
10毫升
3茶匙 油
1汤匙 油
10克
3茶匙 黄油
1汤匙 黄油
20克
3茶匙 蜂蜜
1汤匙 蜂蜜
15克
3茶匙 面粉
1汤匙 面粉
15克
3茶匙 糖
1汤匙 糖