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『减脂白菜豆腐粉丝汤』
CH125813
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减脂白菜豆腐粉丝汤
可以加入一些刷火锅的鱼丸或者蟹柳,味道会更鲜美
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介绍
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可以加入一些刷火锅的鱼丸或者蟹柳,味道会更鲜美
【相生相克】如果家里有鸡汁,浓汤宝或蚝油等,也加入一些,使汤更加鲜美浓郁。相应加入少许盐
【功效】低脂、美味、减肥
食材表:
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食材
用量
来源
白菜
1 5 0 克
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清水
9 0 0 毫升
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豆腐
2 0 0 克
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绿豆粉丝
0 0 1 撮
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盐
0 0 5 克
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营养成分统计:
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『清水,绿豆粉丝,』
这些食材没有查到营养成分信息,此营养成分统计没有包含这些食材的营养成分。
卡路里
蛋白质
脂肪
碳水化合物
857.35Kcal
23.355g
7.99g
173.165g
步骤1/6
将粉丝提前用温水泡软 (如果赶时间,可以将粉丝放入水中,然后低火加热3分钟左右)
步骤2/6
将娃娃菜去根、切块
步骤3/6
锅中放水,下入切块的豆腐
步骤4/6
煮开后放入泡软的粉丝
步骤5/6
再次煮开后放入白菜和盐,煮到白菜变软
步骤6/6
搅拌均匀即可
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以菜谱分类
清空菜篮子
5毫升
1茶匙
1/3汤匙
15毫升
3茶匙
1汤匙
30毫升
6茶匙
2汤匙
50毫升
10茶匙
3 1/3汤匙
100毫升
20茶匙
6 2/3汤匙
10毫升
3茶匙 油
1汤匙 油
10克
3茶匙 黄油
1汤匙 黄油
20克
3茶匙 蜂蜜
1汤匙 蜂蜜
15克
3茶匙 面粉
1汤匙 面粉
15克
3茶匙 糖
1汤匙 糖