『减脂白菜豆腐粉丝汤』
CH125813 倾情制作
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制作时间 < 20分钟
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介绍
收起
可以加入一些刷火锅的鱼丸或者蟹柳,味道会更鲜美
【相生相克】如果家里有鸡汁,浓汤宝或蚝油等,也加入一些,使汤更加鲜美浓郁。相应加入少许盐
【功效】低脂、美味、减肥
食材表:
收起
食材 用量 来源
白菜 1 5 0 克 查看来源
清水 9 0 0 毫升 查看来源
豆腐 2 0 0 克 查看来源
绿豆粉丝 0 0 1 撮 查看来源
0 0 5 克 查看来源
单位换算
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营养成分统计:
卡路里 蛋白质 脂肪 碳水化合物
857.35Kcal 23.355g 7.99g 173.165g
步骤1/6
将粉丝提前用温水泡软 (如果赶时间,可以将粉丝放入水中,然后低火加热3分钟左右)
步骤2/6
将娃娃菜去根、切块
步骤3/6
锅中放水,下入切块的豆腐
步骤4/6
煮开后放入泡软的粉丝
步骤5/6
再次煮开后放入白菜和盐,煮到白菜变软
步骤6/6
搅拌均匀即可
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