介绍
收起
黄豆可提前冷藏侵泡
【功效】美容养颜
食材表：
收起
| 食材 | 用量 | 来源 |
|---|---|---|
| 黑豆 | 0 2 5 克 | 查看来源 |
| 芝麻 | 0 1 0 克 | 查看来源 |
| 燕麦 | 0 1 0 克 | 查看来源 |
| 水 | 5 0 0 毫升 | 查看来源 |
| 红枣 | 0 2 5 克 | 查看来源 |
| 大枣 | 0 1 0 克 | 查看来源 |
| 黄豆 | 0 2 5 克 | 查看来源 |
| 南瓜 | 1 2 0 克 | 查看来源 |
单位换算
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加入菜篮
营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 1004.8Kcal | 139.43g | 13.225g | 81.255g |
步骤1/3
黑豆，黑芝麻，燕麦片，清水混合放入豆浆机搅拌
步骤2/3
红豆，大枣，燕麦片，清水混合放入豆浆机搅拌
步骤3/3
黄豆，南瓜，燕麦片，清水混合放入豆浆机搅拌