介绍
收起
1.摆火腿尽量不要留缝隙，流出一点点蛋液也没有关系
2.不要急于翻面，小火小火小火，做这个比较考验耐心
【相生相克】不喜欢油腻的朋友可以使用烙饼
【功效】好吃，简单便捷，比较省时间。
食材表：
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营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 5.41Kcal | 0.376g | 0.339g | 0.211g |
步骤1/6
手抓饼室温放软。
步骤2/6
午餐肉切成小块（也可以是香肠）。
步骤3/6
手抓饼铺平在锅中，摆好午餐肉，中间打入鸡蛋，撒一点香葱、盐和黑胡椒。
步骤4/6
手抓饼四边向内折叠。
步骤5/6
小火煎制，上色后继续煎至两面金黄。
步骤6/6
多做几个，成品如图。