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『普罗旺斯炖菜』
lllai
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普罗旺斯炖菜
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食材
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洋葱
0 0 0 ½ 个
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蒜末
0 0 3 瓣
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番茄
0 0 1 个
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节瓜
0 0 3 根
无
茄子
0 0 2 根
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盐
0 0 0 ¼ 克
无
橄榄油
0 0 3 克
无
黑胡椒
0 0 1 克
无
九层塔叶
0 0 0 ½ 克
无
醋
0 0 4 毫升
无
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『蒜末,黑胡椒,九层塔叶,』
这些食材没有查到营养成分信息,此营养成分统计没有包含这些食材的营养成分。
卡路里
蛋白质
脂肪
碳水化合物
29.7Kcal
0.085g
3.03g
0.581g
步骤1/5
把蔬菜切好,蒜切末;洋葱、番茄切丁
步骤2/5
节瓜、番茄、茄子切成0.2~0.3cm圆形薄片,作为主要盘面蔬菜备用
步骤3/5
热锅,开火,倒入适量橄榄油。放入蒜末、洋葱、番茄丁等拌炒均匀熟软
步骤4/5
加入盐、黑胡椒等调味,起锅前放入九层塔叶翻拌一下
步骤5/5
最后加入少许醋进行增味
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清空菜篮子
5毫升
1茶匙
1/3汤匙
15毫升
3茶匙
1汤匙
30毫升
6茶匙
2汤匙
50毫升
10茶匙
3 1/3汤匙
100毫升
20茶匙
6 2/3汤匙
10毫升
3茶匙 油
1汤匙 油
10克
3茶匙 黄油
1汤匙 黄油
20克
3茶匙 蜂蜜
1汤匙 蜂蜜
15克
3茶匙 面粉
1汤匙 面粉
15克
3茶匙 糖
1汤匙 糖