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『莲子百合糖水』
linwy
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莲子百合糖水
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介绍
收起
【功效】润肺止咳、宁心安神、美容养颜等
食材表:
收起
食材
用量
来源
冰糖
5 0 0 克
无
鹌鹑蛋
5 0 0 克
无
腐竹
0 0 3 根
无
莲子
1 0 0 克
无
百合
1 0 0 克
无
雪耳
0 0 1 个
无
鸡蛋
0 0 1 个
无
单位换算
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营养成分统计:
友情提示
『雪耳,』
这些食材没有查到营养成分信息,此营养成分统计没有包含这些食材的营养成分。
卡路里
蛋白质
脂肪
碳水化合物
3306.21Kcal
85.871g
58.339g
608.967g
步骤1/5
提前泡好腐竹、莲子、雪耳、用水泡开,莲子分开泡 去掉莲子心、腐竹切丝备用
步骤2/5
鹌鹑蛋煮熟去壳
步骤3/5
水开后倒入莲子,百合煮开
步骤4/5
莲子松化后倒入、雪耳、腐竹、冰糖、鹌鹑蛋最水再次沸腾倒入打发鸡蛋缓慢倒入注意及时搅拌,然后关火
步骤5/5
完成
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以菜谱分类
清空菜篮子
5毫升
1茶匙
1/3汤匙
15毫升
3茶匙
1汤匙
30毫升
6茶匙
2汤匙
50毫升
10茶匙
3 1/3汤匙
100毫升
20茶匙
6 2/3汤匙
10毫升
3茶匙 油
1汤匙 油
10克
3茶匙 黄油
1汤匙 黄油
20克
3茶匙 蜂蜜
1汤匙 蜂蜜
15克
3茶匙 面粉
1汤匙 面粉
15克
3茶匙 糖
1汤匙 糖