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『芙蓉干贝』
zzq2021
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芙蓉干贝
干贝是海产食品中最鲜之一。原名江瑶柱,也称江瑶珠,是扇贝的闭壳肌剥下晒干而成的;
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干贝是海产食品中最鲜之一。原名江瑶柱,也称江瑶珠,是扇贝的闭壳肌剥下晒干而成的;
【相生相克】鸡蛋清:鸡蛋清不能与白糖、豆浆、兔肉同食。 牛奶:牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒;
【功效】干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素,干贝含丰富的谷氨酸钠,味道极鲜,与新鲜扇贝相比,腥味大减。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能,能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身;据记载,干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。
食材表:
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食材
用量
来源
干贝
1 5 0 克
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牛奶
1 0 0 克
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鸡蛋清
0 0 3 个
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姜
0 5 0 克
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小葱
0 0 4 克
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鸡精
0 0 3 克
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香油
0 0 1 茶匙
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『鸡蛋清,鸡精,』
这些食材没有查到营养成分信息,此营养成分统计没有包含这些食材的营养成分。
卡路里
蛋白质
脂肪
碳水化合物
899.53Kcal
104.338g
25.164g
64.076g
步骤1/6
准备好材料,将水发干贝盛入碗里,加入清水250毫升,葱、姜、黄酒5克
步骤2/6
上笼屉用旺火蒸30分钟取出,滗去蒸汁,拣去葱、姜;
步骤3/6
鸡蛋清放在碗里,顺一定方向打散,加牛奶调匀
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5毫升
1茶匙
1/3汤匙
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1汤匙
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6茶匙
2汤匙
50毫升
10茶匙
3 1/3汤匙
100毫升
20茶匙
6 2/3汤匙
10毫升
3茶匙 油
1汤匙 油
10克
3茶匙 黄油
1汤匙 黄油
20克
3茶匙 蜂蜜
1汤匙 蜂蜜
15克
3茶匙 面粉
1汤匙 面粉
15克
3茶匙 糖
1汤匙 糖