『芙蓉干贝』
zzq2021 倾情制作
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介绍
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干贝是海产食品中最鲜之一。原名江瑶柱,也称江瑶珠,是扇贝的闭壳肌剥下晒干而成的;
【相生相克】鸡蛋清:鸡蛋清不能与白糖、豆浆、兔肉同食。 牛奶:牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒;
【功效】干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素,干贝含丰富的谷氨酸钠,味道极鲜,与新鲜扇贝相比,腥味大减。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能,能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身;据记载,干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。
食材表:
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食材 用量 来源
干贝 1 5 0 克 查看来源
牛奶 1 0 0 克 查看来源
鸡蛋清 0 0 3 个 查看来源
0 5 0 克 查看来源
小葱 0 0 4 克 查看来源
鸡精 0 0 3 克 查看来源
香油 0 0 1 茶匙 查看来源
单位换算
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营养成分统计:
卡路里 蛋白质 脂肪 碳水化合物
899.53Kcal 104.338g 25.164g 64.076g
步骤1/6
准备好材料,将水发干贝盛入碗里,加入清水250毫升,葱、姜、黄酒5克
步骤2/6
上笼屉用旺火蒸30分钟取出,滗去蒸汁,拣去葱、姜;
步骤3/6
鸡蛋清放在碗里,顺一定方向打散,加牛奶调匀
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