介绍
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【功效】杏鲍菇的营养功效
1.祛脂降压
2.提高免疫力
3.消食
食材表：
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| 食材 | 用量 | 来源 |
|---|---|---|
| 杏鲍菇 | 1 5 0 克 | 无 |
| 葱花 | 查看来源 | |
| 大蒜 | 查看来源 | |
| 食用油 | 查看来源 | |
| 酱油 | 查看来源 | |
| 蚝油 | 查看来源 | |
| 食盐 | 查看来源 | |
| 蜂蜜 | 0 0 5 克 | 查看来源 |
| 淀粉 | 0 0 1 茶匙 | 查看来源 |
单位换算
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营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 19.46Kcal | 0.025g | 0.095g | 4.628g |
步骤1/10
杏鲍菇切厚片然后改大一点的花刀
步骤2/10
葱蒜切好备用
步骤3/10
然后下锅油煎
步骤4/10
煎到两面金黄即可
步骤5/10
然后调个酱汁酱油+蚝油+蜂蜜+淀粉+食盐少许
步骤6/10
添3/1碗的水搅拌均匀
步骤7/10
锅内倒油葱蒜下锅炒香
步骤8/10
然后放杏鲍菇下锅翻炒
步骤9/10
接着倒酱汁中火炖个2分钟左右
步骤10/10
然后大火收汁即可出锅