介绍
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【功效】补充丰富的有机酸和维生素，滋阴润肺、养胃生津、祛除痰热
食材表：
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营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 80.28Kcal | 1.009g | 0.141g | 18.757g |
步骤1/1
1、把雪梨洗干净切成块状，在锅中倒入300毫升纯净水，水快开的时候放入切好的雪梨
2、在水完全开锅后调成中火，这时候放入银耳和冰糖
3、等把冰糖熬化之后要把火调成小火，慢炖20到35分钟关火即可