介绍
收起
【功效】营养饱腹，低脂低卡
食材表：
收起
| 食材 | 用量 | 来源 |
|---|---|---|
| 鸡胸肉 | 0 0 2 块 | 查看来源 |
| 玉米粒 | 0 3 0 克 | 查看来源 |
| 荞麦面 | 0 5 0 克 | 查看来源 |
| 黄瓜 | 0 3 0 克 | 查看来源 |
| 胡萝卜 | 0 3 0 克 | 查看来源 |
| 姜 | 0 1 0 克 | 查看来源 |
| 葱 | 0 1 0 克 | 查看来源 |
单位换算
快速采购
加入菜篮
营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 22.7Kcal | 0.84g | 0.21g | 4.31g |
步骤1/4
鸡胸肉冷水入锅，加葱，姜，少许料酒去腥。煮熟捞出，放凉撕成条
步骤2/4
荞麦面饼放入碗中，倒入开水盖盖泡三分钟，沥干水分
步骤3/4
黄瓜胡萝卜切丝，玉米煮熟剥粒
步骤4/4
将荞麦面，鸡胸肉，配菜放入碗中，加入蒜末，小米椒，生抽，蚝油，醋，搅拌均匀