介绍
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【功效】健脾益胃、滋肾益精。
食材表：
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营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 13.4Kcal | 0.68g | 0.13g | 2.38g |
步骤1/2
山药、胡萝卜去皮，洗净，切条;西芹择洗干净，切段;把山药、西芹、胡萝卜放入开水中焯烫，沥干水分，放入盘中备用;木耳泡发，洗净，撕成小块;蒜洗净，切片。
步骤2/2
锅置火上，入油烧至六成热，放入蒜片爆香，加入山药、西芹、胡萝卜、木耳均匀翻炒片刻，加盐、鸡精、香油即可。