【相生相克】食用油不可过多，恐难吃

【功效】1.补充身体水分 水分占黄瓜的90%，可有效补充失去的水分。 2.美容养颜 新鲜黄瓜中含有一种酶，能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，有助于排出体内毒素，减少皱纹。 3.排毒防便秘 黄瓜中含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，加快体内废物的排 出，增强新陈代谢，有利于“清扫”体内垃圾。 4.保持肾脏健康 黄瓜利尿，可降低体内的尿酸，从而保持肾脏的健康。 5：预防糖尿病、降脂稳压 黄瓜中的一种激素有利于胰腺分泌胰岛素，可辅助治疗糖尿病。黄瓜中的固醇类成分能降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。