介绍
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、枸杞子要最后放，利用锅里的热气热汤，一烫即可。加早了不仅色形全无，而且营养价值也大打折扣。
食材表：
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| 食材 | 用量 | 来源 |
|---|---|---|
| 银耳 | 0 1 0 克 | 无 |
| 大枣 | 0 1 0 个 | 无 |
| 枸杞 | 0 - - 克 | 无 |
单位换算
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营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 20Kcal | 1g | 0.14g | 3.69g |
步骤1/9
银耳提前泡发；洗净撕成小朵；
步骤2/9
大枣洗净，扭一扭露出果肉；
步骤3/9
冰糖捣碎（如果用小块儿单晶冰糖可以省略，我用的是大块儿冰糖）
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