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『酸汤鱼』
erpgxx
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酸汤鱼
可加入适量辣酱调整口味
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介绍
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可加入适量辣酱调整口味
【功效】贵州酸汤中含有一定量的酒石酸、苹果酸、乳酸、乙酸、柠檬酸和少量的丁二酸。矿物质主要是钙、磷、铁、锌等。其中钙和磷的含量较高,而且在以下要介绍的几种酸汤中的含量相对稳定。人体内矿物质主要存在于骨骼中,它起着维持骨骼刚性的作用。
食材表:
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食材
用量
来源
鲤鱼
5 0 0 克
查看来源
酸汤
0 5 0 克
无
菠菜
1 5 0 克
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高汤
5 0 0 克
无
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营养成分统计:
友情提示
『酸汤,高汤』
这些食材没有查到营养成分信息,此营养成分统计没有包含这些食材的营养成分。
卡路里
蛋白质
脂肪
碳水化合物
581Kcal
91.9g
20.95g
6.7g
步骤1/4
选择新鲜的鲤鱼
步骤2/4
将适量酸汤加高汤调制,并煮开
步骤3/4
将清理干净的鱼放入酸汤,煮五分钟左右,并根据自己的口味加入喜欢的蔬菜
步骤4/4
将汤盛出装盘即可食用
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以菜谱分类
清空菜篮子
5毫升
1茶匙
1/3汤匙
15毫升
3茶匙
1汤匙
30毫升
6茶匙
2汤匙
50毫升
10茶匙
3 1/3汤匙
100毫升
20茶匙
6 2/3汤匙
10毫升
3茶匙 油
1汤匙 油
10克
3茶匙 黄油
1汤匙 黄油
20克
3茶匙 蜂蜜
1汤匙 蜂蜜
15克
3茶匙 面粉
1汤匙 面粉
15克
3茶匙 糖
1汤匙 糖