介绍
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【功效】山药极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。玉米中粗纤维多，食后宽肠，有利于消除便秘，有利于肠的健康，也间接有利于智力功能的开发。猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效。
食材表：
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| 食材 | 用量 | 来源 |
|---|---|---|
| 山药 | 3 0 0 克 | 无 |
| 玉米 | 0 0 1 个 | 无 |
| 猪肋排 | 0 0 2 根 | 无 |
单位换算
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营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 169.06Kcal | 5.74g | 0.612g | 34.999g |
步骤1/4
1.猪肋排剁成小块
步骤2/4
2.猪肋排过水并冲洗干净，将排骨放锅中加入水，中火烧开
步骤3/4
3.玉米、山药切块
步骤4/4
4.转小火继续煮40分钟后，按个人口味加盐后关火即可