介绍
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烹饪技巧：在烤制过程中，用牙签扎几下鸡，防止没烤熟。
食材表：
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| 食材 | 用量 | 来源 |
|---|---|---|
| 柠檬 | 0 0 1 个 | 无 |
| 土豆 | 0 0 1 个 | 无 |
| 西兰花 | 0 0 1 个 | 无 |
| 烤鸡粉 | 0 0 1 个 | 无 |
| 新鲜鸡 | 0 0 1 个 | 无 |
| 橄榄油 | 0 0 5 汤匙 | 无 |
| 盐 | 0 1 0 克 | 无 |
| 黑胡椒粉 | 0 0 5 克 | 无 |
单位换算
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营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 106.09Kcal | 2.282g | 10.295g | 2.171g |
步骤1/6
1.将鸡洗净用烤鸡粉腌制3小时
步骤2/6
2.将西兰花洗净、切小株
步骤3/6
3.洋葱、土豆洗净，切块。柠檬用盐搓洗，用牙签在柠檬上扎几个洞
步骤4/6
4.将西兰花、土豆、洋葱加入适量的油、黑胡椒粉、盐拌匀
步骤5/6
5.将腌制好的鸡肚子里塞个柠檬。将鸡尖、鸡脚包上锡纸
步骤6/6
6.入烤箱230度60分钟即可