介绍
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【功效】好吃又营养
食材表：
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| 食材 | 用量 | 来源 |
|---|---|---|
| 米饭 | 3 0 0 克 | 查看来源 |
| 青豆 | 0 5 0 克 | 查看来源 |
| 玉米 | 0 5 0 克 | 查看来源 |
| 盐 | 0 0 2 克 | 查看来源 |
| 虾仁 | 0 5 0 克 | 查看来源 |
| 火腿 | 0 5 0 克 | 查看来源 |
| 胡萝卜 | 0 5 0 克 | 查看来源 |
| 鸡蛋 | 0 0 2 个 | 查看来源 |
单位换算
快速采购
加入菜篮
营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 825.32Kcal | 59.658g | 18.732g | 104.392g |
步骤1/7
锅中加水，将胡萝卜/青豆焯水至断生
步骤2/7
下入虾仁火腿丁炒熟
步骤3/7
下入一半鸡蛋液炒至5分熟
步骤4/7
然后加入饭，用勺子压饭使米饭松散
步骤5/7
下入另一半鸡蛋液
步骤6/7
放入配菜加盐
步骤7/7
制作完成