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『鱼香茄子煲』
hklyt2020
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鱼香茄子煲
1.没有长茄子的,用嫩的圆茄子代替也可以。 2.茄子用淀粉抓一下再下锅炸,吸油会少很多 。 3.水淀粉一定不能太浓,否则小火煲的时候容易粘锅。
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介绍
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1.没有长茄子的,用嫩的圆茄子代替也可以。 2.茄子用淀粉抓一下再下锅炸,吸油会少很多 。 3.水淀粉一定不能太浓,否则小火煲的时候容易粘锅。
【相生相克】由于茄子味甘、滑利,而螃蟹味咸苦,两者同为寒性,同食会损害肠胃、引起腹泻。另外茄子和黑鱼搭配同食,也会导致腹泻、伤损脾胃。
【功效】茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。经常吃些茄子,有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。
食材表:
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食材
用量
来源
茄子
0 0 1 条
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梅香咸鱼
0 0 0 ⅜ 条
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香葱
0 0 1 棵
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香菜
0 0 1 棵
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花生油
0 0 5 汤匙
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蒜瓣
0 0 3 瓣
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料酒
0 0 0 ¼ 汤匙
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糖
0 0 0 ½ 汤匙
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『梅香咸鱼,蒜瓣,料酒,』
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卡路里
蛋白质
脂肪
碳水化合物
45.84Kcal
0.054g
5.004g
0.147g
步骤1/10
茄子洗净,先切成几段(三寸左右一段),将每段对半再对半竖切分成四瓣。
步骤2/10
梅香咸鱼切一小段,提前用水泡二十分钟左右。沥干水后去肠,从鱼背骨位置顺着主骨向肚子方向切开。
步骤3/10
切成几小块如筷子般大小,尽可能吸干多余水份。
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