介绍
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你尝过用意面做成的汉堡吗？营养又美味，不可错过！
食材表：
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| 食材 | 用量 | 来源 |
|---|---|---|
| 意面 | 3 0 0 克 | 查看来源 |
| 生菜 | 1 0 0 克 | 查看来源 |
| 火腿 | 1 0 0 克 | 查看来源 |
| 鸡蛋酱 | 0 5 0 克 | 无 |
| 橄榄油 | 0 0 0 ½ 茶匙 | 无 |
| 盐 | 0 0 1 克 | 查看来源 |
单位换算
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营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 231.97Kcal | 20.721g | 14.128g | 5.593g |
步骤1/7
准备食材：意面、火腿、鸡蛋、生菜、蛋黄酱等食材；
步骤2/7
清水煮沸，放入意面煮熟，捞出，放凉，放橄榄油、盐拌均；
步骤3/7
火腿切片；热锅，倒油，小火煎香火腿，起锅；
步骤4/7
锅中少许油，放入拌过橄榄油的意面，把调均的鸡蛋淋在意面上面
步骤5/7
中小火煎至微黄，加点生抽翻转另外一个面继续煎至微黄；
步骤6/7
煎好的意面，切成方块（或圆块）
步骤7/7
切好的意面块，放上生菜、煎好的火腿、再配上蛋黄酱，放入最后放一块意面即可。