食材表：
收起
| 食材 | 用量 | 来源 |
|---|---|---|
| 鸡胸肉 | 0 0 1 块 | 无 |
| 紫甘蓝 | 0 5 0 克 | 无 |
| 黄瓜 | 0 0 1 根 | 无 |
| 秋葵 | 0 0 1 根 | 无 |
| 圣女果 | 0 5 0 克 | 无 |
| 食用油 | 0 5 0 毫升 | 无 |
| 胡椒粉 | 0 0 3 克 | 无 |
| 盐 | 0 0 3 克 | 无 |
单位换算
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营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 29.14Kcal | 0.979g | 1.653g | 2.912g |
步骤1/5
清水入锅，鸡胸肉焯水去血沫
步骤2/5
紫甘蓝切丝，黄瓜切片，秋葵切段，圣女果对半切
步骤3/5
鸡胸肉打花刀
步骤4/5
倒入食用油，放入鸡胸肉，煎至两面微黄
步骤5/5
加盐和胡椒粉，煎至两面金黄