介绍
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新鲜食用，否则芒果会过酸
【相生相克】暂无
【功效】鳗鱼不仅美味，还有益于人体健康。经常吃鳗鱼具有补虚养血、美容养颜、强筋壮肾的功效。而且，鳗鱼含有的多种营养成分，还具有祛湿抗痨、护眼明目、预防骨质疏松和癌症的功效。鳗鱼中含有的硒元素和维生素E成分，两者都有很强的抗氧化能力，并且还有提高免疫力、润泽肌肤，缓解衰老、对抗自由基、保护心脏与肝功能，以及预防癌症的功效
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营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 87.6Kcal | 1.94g | 0.25g | 19.32g |
步骤1/3
三文鱼切条备用
步骤2/3
芒果取果肉切丁
步骤3/3
三文鱼铺平整放上米饭，卷成卷加上芒果点缀即可