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『火焰鹅肝寿司』
Chris_Zhao
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火焰鹅肝寿司
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介绍
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【相生相克】暂无
【功效】鹅肝的营养成分非常丰富,其中含有大量的蛋白质、脂肪、胆固醇和碳水化合物。除此之外,铁离子、铜离子、钾离子、钠离子的含量也比较丰富,摄入体内之后可以有效的平衡体内的离子水平,不但可以改善缺铁性贫血,而且可以改善因缺钾而导致的心慌、心悸,对于四肢无力等现象也有很好的辅助治疗作用。除此之外鹅肝可以降低血液中胆固醇的含量、能够转化血管预防心脑血管疾病。
食材表:
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鹅肝
0 4 0 克
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米饭
0 5 0 克
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此营养成分统计已包含所有食材的营养成份。
卡路里
蛋白质
脂肪
碳水化合物
109.6Kcal
7.38g
1.51g
16.52g
步骤1/3
准备足量新鲜鹅肝
步骤2/3
用厨房用喷火枪将鹅肝表面加热
步骤3/3
将加热后的鹅肝放在饭团上
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以菜谱分类
清空菜篮子
5毫升
1茶匙
1/3汤匙
15毫升
3茶匙
1汤匙
30毫升
6茶匙
2汤匙
50毫升
10茶匙
3 1/3汤匙
100毫升
20茶匙
6 2/3汤匙
10毫升
3茶匙 油
1汤匙 油
10克
3茶匙 黄油
1汤匙 黄油
20克
3茶匙 蜂蜜
1汤匙 蜂蜜
15克
3茶匙 面粉
1汤匙 面粉
15克
3茶匙 糖
1汤匙 糖