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『意大利酱汁蘑菇』
h6111
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意大利酱汁蘑菇
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介绍
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【相生相克】无
【功效】1、能够为机体补充丰富的多糖类物质,而多糖类的物质能够促进免疫活性物质的增多,蘑菇能够发挥出提高机体免疫力的作用。 2、能够健脾开胃,因为从中医食疗的角度上来讲蘑菇入脾、胃经,对于消化不良、纳呆、食欲不振的人,适当食用蘑菇有很好的健脾开胃、提高消化能力的作用。 3、能够平肝提神,对于肝炎、肝硬化所导致的神倦欲眠、失眠的人,适当吃蘑菇有很好的平肝提神的作用。
食材表:
收起
食材
用量
来源
蘑菇
1 5 0 克
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油
1 0 0 克
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白芝麻
0 0 5 克
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盐
0 0 3 克
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蚝油
0 1 0 克
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生抽
0 1 0 克
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糖
0 0 5 克
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黑椒粉
0 0 5 克
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营养成分统计:
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『白芝麻,蚝油,生抽,黑椒粉』
这些食材没有查到营养成分信息,此营养成分统计没有包含这些食材的营养成分。
卡路里
蛋白质
脂肪
碳水化合物
461.56Kcal
13.013g
24.739g
47.009g
步骤1/2
蘑菇洗净沥干水分,切去蒂,用小刀划上十字花刀,备好调料。
步骤2/2
烤箱提前预热180度,烤盘铺上锡纸,将蘑菇摆入,用毛刷均匀的将调好的酱汁刷在蘑菇上,送入预热好的烤箱,烘烤10分钟。
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以菜谱分类
清空菜篮子
5毫升
1茶匙
1/3汤匙
15毫升
3茶匙
1汤匙
30毫升
6茶匙
2汤匙
50毫升
10茶匙
3 1/3汤匙
100毫升
20茶匙
6 2/3汤匙
10毫升
3茶匙 油
1汤匙 油
10克
3茶匙 黄油
1汤匙 黄油
20克
3茶匙 蜂蜜
1汤匙 蜂蜜
15克
3茶匙 面粉
1汤匙 面粉
15克
3茶匙 糖
1汤匙 糖