『意大利酱汁蘑菇』
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介绍
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【相生相克】无
【功效】1、能够为机体补充丰富的多糖类物质,而多糖类的物质能够促进免疫活性物质的增多,蘑菇能够发挥出提高机体免疫力的作用。 2、能够健脾开胃,因为从中医食疗的角度上来讲蘑菇入脾、胃经,对于消化不良、纳呆、食欲不振的人,适当食用蘑菇有很好的健脾开胃、提高消化能力的作用。 3、能够平肝提神,对于肝炎、肝硬化所导致的神倦欲眠、失眠的人,适当吃蘑菇有很好的平肝提神的作用。
食材表:
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食材 用量 来源
蘑菇 1 5 0 克 查看来源
1 0 0 克 查看来源
白芝麻 0 0 5 克 查看来源
0 0 3 克 查看来源
蚝油 0 1 0 克 查看来源
生抽 0 1 0 克 查看来源
0 0 5 克 查看来源
黑椒粉 0 0 5 克 查看来源
单位换算
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营养成分统计:
卡路里 蛋白质 脂肪 碳水化合物
461.56Kcal 13.013g 24.739g 47.009g
步骤1/2
蘑菇洗净沥干水分,切去蒂,用小刀划上十字花刀,备好调料。
步骤2/2
烤箱提前预热180度,烤盘铺上锡纸,将蘑菇摆入,用毛刷均匀的将调好的酱汁刷在蘑菇上,送入预热好的烤箱,烘烤10分钟。
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