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『金汤蒜蓉蒸小龙虾』
zhongyi
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金汤蒜蓉蒸小龙虾
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小龙虾
5 0 0 克
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蒜
2 0 0 克
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生姜
0 2 0 克
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葱
0 0 2 根
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猪油
0 1 5 克
无
啤酒
3 0 0 毫升
无
盐
0 0 8 克
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白糖
0 0 5 克
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鸡精
0 0 2 克
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胡椒
0 0 2 克
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『小龙虾,生姜,鸡精,』
这些食材没有查到营养成分信息,此营养成分统计没有包含这些食材的营养成分。
卡路里
蛋白质
脂肪
碳水化合物
499.35Kcal
12.199g
17.979g
73.265g
步骤1/1
处理小龙虾: 将小龙虾放入清水中,加入少许盐和白醋,浸泡 20 分钟,使其吐出杂质。 用刷子仔细刷洗小龙虾的腹部和背部,去除表面的污垢和泥沙,然后冲洗干净。 准备蒜蓉: 将大蒜去皮,用刀剁成蒜蓉(或用绞肉机搅碎,但不要太碎,保留一些颗粒感以增加蒜香)。 生姜切成姜片,小葱切成葱段,紫皮洋葱切成小块(可选)。 用剪刀剪去小龙虾的脚和头上的虾须,从头部剪开并去除虾囊,保留虾黄。 揪住尾部中间的一片,轻轻扯出虾线,再次冲洗干净,沥干水分备用。炒制小龙虾: 锅中加入适量食用油和猪油
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清空菜篮子
5毫升
1茶匙
1/3汤匙
15毫升
3茶匙
1汤匙
30毫升
6茶匙
2汤匙
50毫升
10茶匙
3 1/3汤匙
100毫升
20茶匙
6 2/3汤匙
10毫升
3茶匙 油
1汤匙 油
10克
3茶匙 黄油
1汤匙 黄油
20克
3茶匙 蜂蜜
1汤匙 蜂蜜
15克
3茶匙 面粉
1汤匙 面粉
15克
3茶匙 糖
1汤匙 糖