介绍
收起
这个凉拌木耳，不放一点油，吃起来酸甜适中，微辣爽口，所以我叫它爽口木耳
【功效】“黑木耳富含大量胶状物质和粗纤维促进肠道消化 ，清理血液垃圾，有着人体清道夫的美誉，节后吃的木耳清肠排毒再好不过啦！”
食材表：
收起
| 食材 | 用量 | 来源 |
|---|---|---|
| 黑木耳 | 3 0 0 克 | 无 |
| 胡萝卜 | 1 0 0 克 | 无 |
| 红辣椒 | 0 0 1 个 | 无 |
单位换算
快速采购
加入菜篮
营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 652Kcal | 37.3g | 4.7g | 114.8g |
步骤1/10
食材，调料备好
步骤2/10
提前准备好一大盆冰镇凉开水，用来给木耳降温
步骤3/10
木耳焯水过凉
查看完整菜谱需要支付【2】个积分金币
确认支付