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『干炒牛河』
Walker
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干炒牛河
干炒牛河,超大份满足~
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介绍
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干炒牛河,超大份满足~
食材表:
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食材
用量
来源
河粉
5 0 0 克
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牛肉
1 1 0 克
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韭菜
0 2 0 克
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绿豆芽
0 2 0 克
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胡萝卜
0 2 0 克
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洋葱
0 1 5 克
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『河粉,』
这些食材没有查到营养成分信息,此营养成分统计没有包含这些食材的营养成分。
卡路里
蛋白质
脂肪
碳水化合物
159.55Kcal
23.155g
4.79g
6.015g
步骤1/5
河粉用手开松散,牛肉切小簿片。蒜、姜切粒。
步骤2/5
胡萝卜、洋葱、韭菜切丝切段,青菜切段,葱切花。
步骤3/5
用不粘锅,加入蒜、姜粒爆香,加入牛肉,炒至变色。牛肉变色即可,放到旁边,中间放洋葱炒香。
步骤4/5
加入绿豆芽,胡萝卜等蔬菜,炒软。
步骤5/5
加入河粉,炒匀,倒入调好的料汁,炒匀。
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清空菜篮子
5毫升
1茶匙
1/3汤匙
15毫升
3茶匙
1汤匙
30毫升
6茶匙
2汤匙
50毫升
10茶匙
3 1/3汤匙
100毫升
20茶匙
6 2/3汤匙
10毫升
3茶匙 油
1汤匙 油
10克
3茶匙 黄油
1汤匙 黄油
20克
3茶匙 蜂蜜
1汤匙 蜂蜜
15克
3茶匙 面粉
1汤匙 面粉
15克
3茶匙 糖
1汤匙 糖