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『鳗鱼饭』
Ihrandy
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鳗鱼饭
烤鳗鱼的酱汁就是鳗鱼饭的灵魂所在。好的酱汁不仅可以绝妙的掩盖鳗鱼的腥味,同时还十分下饭。虽然市售半成品已含少量鳗鱼汁,但建议还是学会自调酱汁,让鳗鱼更入味,下饭更香~
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介绍
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烤鳗鱼的酱汁就是鳗鱼饭的灵魂所在。好的酱汁不仅可以绝妙的掩盖鳗鱼的腥味,同时还十分下饭。虽然市售半成品已含少量鳗鱼汁,但建议还是学会自调酱汁,让鳗鱼更入味,下饭更香~
食材表:
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食材
用量
来源
冷冻蒲烧烤鳗鱼
2 0 0 克
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照烧鳗鱼汁
0 1 0 克
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生抽
0 0 5 克
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大米
3 0 0 克
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『冷冻蒲烧烤鳗鱼,照烧鳗鱼汁,生抽,』
这些食材没有查到营养成分信息,此营养成分统计没有包含这些食材的营养成分。
卡路里
蛋白质
脂肪
碳水化合物
1038Kcal
38.1g
2.7g
215.4g
步骤1/6
从冰箱里取出蒲烧鳗鱼并置水中解冻20分钟
步骤2/6
调配酱汁,取生抽2勺、日式酱油1勺、蚝油1勺、白糖少量,与清水少许,并全部将其搅匀
步骤3/6
煎锅上倒少许油,放入鳗鱼块,大概煎5分钟后加入刚才的酱汁并和鳗鱼其平
步骤4/6
汁收至一半时,关火,留酱汁;
步骤5/6
盛出米饭并浇上一些鳗鱼汁,再把鳗鱼逐片码放在饭上,均匀淋入酱汁
步骤6/6
最后撒上熟芝麻,日式蒲烧鳗鱼饭就完成啦
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清空菜篮子
5毫升
1茶匙
1/3汤匙
15毫升
3茶匙
1汤匙
30毫升
6茶匙
2汤匙
50毫升
10茶匙
3 1/3汤匙
100毫升
20茶匙
6 2/3汤匙
10毫升
3茶匙 油
1汤匙 油
10克
3茶匙 黄油
1汤匙 黄油
20克
3茶匙 蜂蜜
1汤匙 蜂蜜
15克
3茶匙 面粉
1汤匙 面粉
15克
3茶匙 糖
1汤匙 糖