小肥猪
2015-10-21 10:10
简单实用！
介绍
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苹果燕麦粥要加生的燕麦片，千万不要加熟的，小火熬煮粘稠才好喝。燕麦虽然具有益肝和脾之功效，但是由于吃得过多容易造成滑肠、催产，所以孕妇应该忌食
【功效】苹果和燕麦可以帮助消化，对肠胃很好，细品之下，口感滑润，味道清甜，可是不错的选择哦！
食材表：
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| 食材 | 用量 | 来源 |
|---|---|---|
| 燕麦 | 100g | 无 |
| 苹果 | 1个 | 无 |
单位换算
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营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 367.52Kcal | 15.002g | 6.702g | 61.723g |
步骤1/4
将苹果去核切块。
步骤2/4
锅中倒入燕麦。
步骤3/4
加入半锅清水，大火烧开，撇去浮沫。
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