『芦笋虾球』
小肥龟 倾情制作
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制作时间 < 20分钟
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介绍
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芦笋虾仁是一道清淡爽口菜,为了保持芦笋的清香盐要少添加,更不要再添加别的调料了。
【功效】芦笋虾球是一道春季爽口小菜,其色彩清新,气味芬芳 。虾球用的是鲜虾剥的,肉质紧实,口感好。和芦笋是绝配。芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效,在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中,具有很强的抑制作用和药理效应。
食材表:
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食材 用量 来源
芦笋 200g
鲜虾 200g
适量
适量
鸡精 适量
单位换算
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营养成分统计:
卡路里 蛋白质 脂肪 碳水化合物
38Kcal 2.8g 0.2g 6g
步骤1/7
大虾洗净,去壳 去头 保留虾尾。
步骤2/7
芦笋洗净去掉老的部分,斜切成寸段。
步骤3/7
锅中注入水,加入少量的盐和几滴油,烧开后下入虾仁煮1分钟捞出。
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评论

小肥猪
2015-10-21 10:12
制作简单,功效不错哦
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