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『芦笋虾球』
小肥龟
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芦笋虾球
芦笋虾仁是一道清淡爽口菜,为了保持芦笋的清香盐要少添加,更不要再添加别的调料了。
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介绍
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芦笋虾仁是一道清淡爽口菜,为了保持芦笋的清香盐要少添加,更不要再添加别的调料了。
【功效】芦笋虾球是一道春季爽口小菜,其色彩清新,气味芬芳 。虾球用的是鲜虾剥的,肉质紧实,口感好。和芦笋是绝配。芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效,在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中,具有很强的抑制作用和药理效应。
食材表:
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食材
用量
来源
芦笋
200g
无
鲜虾
200g
无
油
适量
无
盐
适量
无
鸡精
适量
无
单位换算
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营养成分统计:
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『鲜虾,鸡精』
这些食材没有查到营养成分信息,此营养成分统计没有包含这些食材的营养成分。
卡路里
蛋白质
脂肪
碳水化合物
38Kcal
2.8g
0.2g
6g
步骤1/7
大虾洗净,去壳 去头 保留虾尾。
步骤2/7
芦笋洗净去掉老的部分,斜切成寸段。
步骤3/7
锅中注入水,加入少量的盐和几滴油,烧开后下入虾仁煮1分钟捞出。
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评论
小肥猪
2015-10-21 10:12
制作简单,功效不错哦
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以菜谱分类
清空菜篮子
5毫升
1茶匙
1/3汤匙
15毫升
3茶匙
1汤匙
30毫升
6茶匙
2汤匙
50毫升
10茶匙
3 1/3汤匙
100毫升
20茶匙
6 2/3汤匙
10毫升
3茶匙 油
1汤匙 油
10克
3茶匙 黄油
1汤匙 黄油
20克
3茶匙 蜂蜜
1汤匙 蜂蜜
15克
3茶匙 面粉
1汤匙 面粉
15克
3茶匙 糖
1汤匙 糖