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『梅菜扣肉』
aa2023
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梅菜扣肉
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介绍
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【相生相克】1.梅菜:忌于羊肉同食,否则会导致胸闷。 2.猪肉:不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
【功效】1.猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效。 2.梅菜营养价值较高,所含胡萝卜素和镁的含量尤显突出。其味甘,可开胃下气、益血生津、补虚劳。年久者泡汤饮,治声音不出。
食材表:
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食材
用量
来源
五花肉
5 0 0 克
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葱
0 0 5 克
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八角
0 0 4 克
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姜
0 0 9 克
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料酒
0 1 0 克
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生抽
0 1 0 克
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花生油
0 1 0 克
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冰糖
0 1 0 克
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梅菜干
1 0 0 克
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营养成分统计:
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『五花肉,料酒,生抽,梅菜干』
这些食材没有查到营养成分信息,此营养成分统计没有包含这些食材的营养成分。
卡路里
蛋白质
脂肪
碳水化合物
140.19Kcal
0.958g
10.075g
11.434g
步骤1/4
锅内加水,放入几片姜,少许八角,10克料酒,放入五花肉,大火煮,煮至肉色发白,无血色后捞出。
步骤2/4
将五花肉用凉水冲洗干净,在五花肉表面抹少许生抽。锅内抹一层油,待油烧至7成热,将肉皮向下,小火慢煎,直至肉皮颜色金黄,油脂溢出,将肉块四面都煎一下。
步骤3/4
把梅菜干放入有余油的锅中,倒入少许煮肉的汁,加入少许耗油、盐、冰糖,小火焖煮15分钟。
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5毫升
1茶匙
1/3汤匙
15毫升
3茶匙
1汤匙
30毫升
6茶匙
2汤匙
50毫升
10茶匙
3 1/3汤匙
100毫升
20茶匙
6 2/3汤匙
10毫升
3茶匙 油
1汤匙 油
10克
3茶匙 黄油
1汤匙 黄油
20克
3茶匙 蜂蜜
1汤匙 蜂蜜
15克
3茶匙 面粉
1汤匙 面粉
15克
3茶匙 糖
1汤匙 糖