『紫薯肉松三明治』
a1363875052 倾情制作
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制作时间 < 20分钟
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介绍
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紫薯肉松三明治是一款美味又营养的简餐。紫薯富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有抗氧化等功效；肉松提供蛋白质，增加口感的丰富性；再搭配上面包，方便快捷，适合作为早餐或者下午茶点心。
食材表：
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食材 用量 来源
吐司面包 0 0 4 片 查看来源
紫薯 0 0 2 个 查看来源
肉松 0 4 0 克 查看来源
沙拉酱 0 2 0 克 查看来源
牛奶 0 3 0 毫升 查看来源
黄油 0 1 0 克 查看来源
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营养成分统计：
卡路里 蛋白质 脂肪 碳水化合物
390.6Kcal 15.53g 20.76g 35.39g
步骤1/7
将紫薯洗净，去皮后切成小块，放入蒸锅中蒸15 - 20分钟，直到紫薯熟透。
步骤2/7
把蒸好的紫薯放入碗中，加入少许牛奶，用勺子压成泥状。
步骤3/7
取一片吐司面包，在一面均匀地涂抹一层黄油。
步骤4/7
将涂抹黄油的一面朝下放在案板上，然后在面包片上铺上一层紫薯泥。
步骤5/7
在紫薯泥上撒上适量的肉松。
步骤6/7
再取一片吐司面包，在一面涂抹少量沙拉酱，然后将这一面盖在肉松上。如果喜欢，可以重复上述步骤，再添加一层紫薯泥、肉松和面包片。
步骤7/7
最后，将三明治沿对角线切成两半即可。
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