介绍
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适合不能吃辣的朋友
【功效】番茄含有丰富的维生素C、胡萝卜素、番茄红素等营养成分，这些成分对人体健康非常有益。
食材表：
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| 食材 | 用量 | 来源 |
|---|---|---|
| 番茄 | 0 0 6 个 | 查看来源 |
| 洋葱 | 0 0 0 克 | 查看来源 |
| 生姜 | 0 0 0 ½ 个 | 查看来源 |
| 鸡精 | 0 0 2 茶匙 | 查看来源 |
| 盐 | 0 0 2 茶匙 | 查看来源 |
| 番茄酱 | 0 0 2 汤匙 | 查看来源 |
| 冰糖 | 0 0 6 块 | 查看来源 |
| 蒜 | 0 0 1 个 | 查看来源 |
| 食用油 | 0 1 0 克 | 查看来源 |
单位换算
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营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 39.78Kcal | 0.639g | 1.074g | 7.115g |
步骤1/8
番茄洗净去蒂。顶部切十字花刀。烧一锅开水备用。水烧开后将番茄浸泡5分钟取出用冷水浸泡降温至不烫手。剥皮备用。
步骤2/8
洋葱剥去外皮切丝。生姜去皮切片放入料理机。搅打成泥状倒出备用。
步骤3/8
取4颗番茄切块搅打成番茄汁备用。剩余2颗番茄切大块备用。
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