介绍
收起
秋天一定要吃海鲜的，这个季节的海鲜肥美肉质鲜嫩
【功效】简单又美味！
食材表：
收起
| 食材 | 用量 | 来源 |
|---|---|---|
| 筒骨 | 0 0 2 根 | 查看来源 |
| 甜玉米 | 0 0 1 根 | 查看来源 |
| 姜 | 0 0 1 块 | 查看来源 |
| 小葱 | 0 0 1 条 | 查看来源 |
| 鲜虾 | 0 1 0 个 | 查看来源 |
| 鱿鱼 | 0 0 1 条 | 查看来源 |
| 鱼丸 | 0 1 0 个 | 查看来源 |
| 虾丸 | 0 1 0 个 | 查看来源 |
| 龙虾棒 | 0 1 0 个 | 查看来源 |
| 蟹肉棒 | 0 1 0 个 | 查看来源 |
| 金针菇 | 0 0 1 束 | 查看来源 |
| 香菇 | 0 0 4 个 | 查看来源 |
| 生菜 | 0 0 1 头 | 查看来源 |
单位换算
快速采购
加入菜篮
营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 4.95Kcal | 0.755g | 0.076g | 0.313g |
步骤1/3
准备材料，筒骨洗净剁成大段，玉米切块，姜切片，葱洗净后打结，砂锅中放入凉水和筒骨，水量稍多些要完全淹住筒骨，大火烧开持续煮2-3分钟，将血沫用滤网完全去除干净，将玉米，姜片，葱结加入锅中一起煮开，煮开后将火调小，小火炖1.5个小时左右
步骤2/3
炖到筒骨上肉软烂时加入盐调味，火锅汤底就做好了
步骤3/3
放入各式海鲜一起炖煮熟即可开吃