小肥肉
2015-12-09 10:33
卖相好
小肥肉
2015-12-09 10:33
@小肥猪
食材表：
收起
| 食材 | 用量 | 来源 |
|---|---|---|
| 龙虾 | 0 0 1 只 | 无 |
| 西兰花 | 无 | |
| 青豆 | 无 | |
| 大蒜 | 无 | |
| 黄油 | 无 |
单位换算
快速采购
加入菜篮
营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 0.9Kcal | 0.189g | 0.011g | 0.01g |
步骤1/6
冷水入锅，把龙虾蒸制一会儿。
步骤2/6
西兰花洗净掰成小朵，在开水中焯烫一下。
步骤3/6
青豆开水中稍微煮一会儿。
步骤4/6
把黄油用小火融化，炒香蒜蓉。加入适量的耗油少许的开水。。
步骤5/6
加入煮好的青豆。
步骤6/6
把蒸制好的龙虾，从背部剪开，把炒好的蒜蓉汁浇到上面即可。