食材表：
收起
| 食材 | 用量 | 来源 |
|---|---|---|
| 三文鱼 | 无 | |
| 黄瓜 | 无 | |
| 米饭 | 无 | |
| 茶 | 无 | |
| 生姜 | 无 |
单位换算
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营养成分统计：
| 卡路里 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
|---|---|---|---|
| 0Kcal | 0g | 0g | 0g |
步骤1/5
首先把生姜和茗荷尽可能切成细丝
步骤2/5
将烤好的三文鱼去骨，然后把鱼肉弄碎
步骤3/5
将黄瓜切成小片，用盐水浸泡黄瓜，用手轻轻挤压后洗净。把水分挤压出来一些。
步骤4/5
煮好一壶茶稍微放凉
步骤5/5
将三文鱼放进饭里，撒上芝麻粒和紫菜。用小碟子装好黄瓜和生姜丝等。将茶倒进饭里，三文鱼茶泡饭定食就完成啦！